可能是经历了一个春b70P假期的关系,今天比74Wg中很多队员的状态都gqS8尽如人意Plsx
无氧:占总时间的80%,以力量训练为主,掌握好动作msOe标准度和肌肉的正确发力点UHjt重量可以选择较重53CN